Serenčiai – vaistas nuo šimto negalavimų, kuris auga kiekviename gėlyne

Serenčiai (lot. Tagetes) – tai vieni populiariausių mūsų sodų ir daržų augalų. Ryškūs, saulėti, kvapnūs ir nereikalaujantys ypatingos priežiūros, jie šimtmečius buvo vertinami ne tik dėl grožio, bet ir dėl gydomųjų savybių.

Nors daugeliui serenčiai asocijuojasi su dekoratyviniais augalais, liaudies medicina juos vadina tikru natūraliu vaistu nuo daugybės negalavimų. Pastaraisiais metais šį vertinimą vis dažniau patvirtina ir šiuolaikiniai moksliniai tyrimai.

Kas daro serenčius ypatingus?

Serenčių sudėtyje gausu biologiškai aktyvių medžiagų: flavonoidų, eterinių aliejų, karotinoidų, antioksidantų. Šios medžiagos pasižymi priešuždegiminėmis, antimikrobinėmis, raminančiomis savybėmis, o jų poveikis žmogaus organizmui yra itin platus. Ne veltui liaudis sakydavo, kad „serenčių žiedas nuo šimto ligų saugo“.

Poveikis kepenims ir inkstams

Viena labiausiai tyrinėjamų serenčių savybių – jų gebėjimas detoksikuoti ir lengvinti vidaus organų veiklą. Yra pastebėta, kad serenčių antpilai ir arbatos padeda:

* švelniai valyti kepenis, sumažinti apkrovą po sunkaus maisto ar vaistų vartojimo;
* gerinti tulžies išsiskyrimą, kas ypač naudinga sutrikus virškinimui;
* mažinti inkstų uždegiminius procesus ir lengvinti jų veiklą.

Žinoma, tai nėra vaistas, galintis pakeisti gydytojo paskirtą terapiją, tačiau kaip natūrali pagalba organizmui – itin vertingas ir saugus pasirinkimas.

Priešuždegiminis ir skausmą malšinantis poveikis

Serenčiai jau seniai žinomi kaip augalai, galintys sumažinti skausmą uždegimų atveju. Jų ekstraktai naudojami:

* sergant sąnarių ligomis,
* esant odos uždegimams, egzemei, alerginėms reakcijoms,
* esant gerklės ar burnos ertmės sudirgimams.

Vienas paprasčiausių būdų pasinaudoti serenčių galia – pasidaryti šiltą nuovirą kompresams arba naudoti atskiestą antpilą skalavimams.

Metabolizmo gerinimas ir imuniteto stiprinimas

Serenčių žiedai ypač vertingi rudenį ir žiemą, kai imuninė sistema nusilpsta. Jie padeda organizmui kovoti su bakterijomis, o antioksidantai saugo ląsteles nuo pažeidimų. Nuolatinis, bet saikingas serenčių arbatos vartojimas gali:

* pagerinti medžiagų apykaitą,
* sumažinti virškinimo sutrikimus,
* sustiprinti atsparumą virusams,
* pakelti bendrą energijos lygį.

Tai yra natūrali priemonė, kuriai nereikia brangių preparatų – tereikia kelių džiovintų žiedlapių, saugiai surinktų savo sode.

Kaip pasigaminti serenčių antpilą?

Klasikinis receptas:

1. Šaukštą džiovintų serenčių žiedų užpilkite 250 ml karšto, bet ne verdančio vandens.
2. Uždengę palaikykite 15–20 minučių.
3. Nukoškite.

Gerkite po pusę puodelio 1–2 kartus per dieną. Kompresams ar odai – atvėsintą antpilą tepkite lokaliai.

Atsargumo priemonės

Nors serenčiai yra saugūs ir švelnūs, jų vartojimas turėtų būti saikingas. Nerekomenduojama:

* nėščioms ir žindančioms moterims,
* žmonėms, turintiems stiprių alergijų augalams,
* vartoti kartu su stipriais vaistais nepasitarus su gydytoju.

Natūralus vaistas, augantis po langais

Serenčiai – tai dar vienas įrodymas, kad gamta dažnai padeda daug paprasčiau, nei mes įsivaizduojame. Kartais užtenka pažvelgti į paprastą gėlyną, kad pamatytume augalą, kuris gali sustiprinti imunitetą, pagerinti medžiagų apykaitą ir padėti mūsų organams atsigauti. Šiuolaikinis mokslas tik patvirtina seną tiesą: tai, kas naudinga, dažnai yra ranka pasiekiama.

Jeigu norėsite, galiu parašyti ir praktinių receptų, kaip naudoti serenčius sveikatai, grožiui ar net namų higienai.