Štai kas bus jūsų kūnui, pradėjus rytais gerti kefyrą su linų sėmenimis

Būkite sveiki!
Pilnam organizmo valymui pakanka paruošti gėrimą iš maltų linų sėmenų ir kefyro, kuris padės išvalyti virškinamąjį traktą, sureguliuoti cholesterino lygį, paspartinti metabolizmą ir net truputį sulieknėti.

Kefyras turi mielių, lazdelių ir streptokokų, galinčių sukurti draugišką florą storajame ir plonajame žarnyne, o linų sėmenys – riebiųjų omega-3 rūgščių, tirpdančių išmatų akmenis ir gydančių gleivinę.

Jei papildomai nustosite vartoti žalingus produktus – jūs garantuotai sulieknėsite. Ir nereikės įvesti kitų meniu apribojimų.
Pagrindinė taisyklė – kiekvieną rytą vietoj pusryčių gerti šį kokteilį:

– pirmą savaitę išgerkite 100 ml kefyro su 3 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų (smulkintų);
– antrą savaitę – 100 ml kefyro su 6 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų;
– trečią savaitę – 150 ml kefyro su 9 arbatiniais šaukšteliais linų sėmenų.

Iškart pabudę išgerkite stiklinę šilto vandens, o po 40 min – šį kokteilį.
Jūs galite dėti linų sėmenis į kepinius, košes ar tiesiog kramtyti jas prieš pusryčius. Tai irgi duos rezultatų.

Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.

You cannot copy content of this page