Darykite šiuos pratimus 14 dienų ir pastebėsite, kaip dingsta jūsų pilvukas

Pratimai atliekami statikos būdu: jums reikia apmirti kiekvienoje pozoje 30 sekundžių. Pakartokite kiekvieną pratimą 5-10 kartų. Iš tiesų nieko sudėtingo!

1.

2.

3.

4.

5.