Idealių pusryčių variantas patiks visiems besirūpinantiems figūra
Šis pusryčių receptas tiems, kas nori numesti svorio ir atsisveikinti su pilvu.
Subalansuoti ir maistingi pusryčiai, kurie užveda medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, valo virškinamąjį traktą nuo šlakų, turtingi mineralų ir vitaminų.
Tiesiog geriau nesugalvosi!
Pusryčiaukite taip mėnesio bėgyje – ir pamatysite, kaip gerėja oda, lygėja veido spalva, nagai ir plaukai taps tvirtesni.
O dar man pavyko numesti 2,5 kg.
Pagrindiniai ingredientai:
-avižiniai dribsniai – 4 valg.šaukštai
-neriebus jogurtas ar kefyras – 1 stiklinė
-džiovintos slyvos – 7 vnt
-nemaltos linų sėmenys arba jų aliejus – 1 valgomasis šaukštas
-kakava – 1 arbatinis šaukštelis
Kaip gaminti:
-geriausia pasigaminti pusryčius iš vakaro. Užpilti slyvas 100 ml virinto vandens.
-sumaišyti linų sėmenų aliejų, kakavą, sausus avižinius dribsnius, supilti mišinį į kefyrą.
-slyvas supjaustyti, sudėti prie kitų ingredientų. Pusryčius įdėti į šaldytuvą.
Rytais valgykite skaniai ir maistingai!
Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.
