20 būdų atsipalaiduoti ir pagerinti smegenų darbą (Alzheimeri, nesulauksi!)
Dabar meno terapija plačiai pritaikoma psichoterapijoje vidinių blokų nuėmimui, emocinės būklės normalizacijai ir smegenų darbo gerinimui.
Meno terapijos metodai:
1. Jei tu pavargai – piešk gėles.
2. Jei tave perpildė pyktis – piešk linijas.
3. Jei tau skaudu širdyje – užsiimk lipdyba.
4. Jei tau nuobodu – išpiešk popierių įvairių spalvų dažais.
5. Jei jauti baimę – pink makrame.
6 Jei tu pasipiktinęs – plėšyk popierių smulkiais gabaliukais.
7. Jei tu pergyveni – daryk origami figūrėlę.
8. Jei nori atsipalaiduoti – piešk raštus.
9. Jei reikia kažką prisiminti – piešk labirintus.
10. Jei tu nusivylęs – piešk kelius ir takelius.
11. Jei reikia kažką suprasti ir išsiaiškinti – piešk mandalą.
12. Jei reikia atnaujinti jėgas – piešk peizažus.
13. Jei reikia susisteminti mintis – piešk kvadratus.
14. Jei reikia išsiaiškinti savo jausmuose – piešk autoportretą.
15. Jei reikia rasti problemos sprendimą – piešk bangas ir žiedus.
16. Jei tu aklavietėje ir reikia judėti toliau – piešk spirales.
17. Jei reikia susikoncentruoti ties tikslu – piešk tinklus ir taikinius.
18. Jei kažkuo nepatenkintas – perpiešk kokį nors paveikslą.
19. Jei tau liūdna – nupiešk vaivorykštę.
20. Jei reikia kažką atsiminti – piešk spalvotas dėmes.
Informacija šiame straipsnyje pagrįsta nepatvirtintais šaltiniais iš interneto, neturi tikslo klaidinti skaitytojų ir yra išskirtinai pramoginio pobūdžio.
