Japonijoje moterys geria kavą ir valgo kiaušinius taip, kad gali sulieknėti 8 kg per 2 savaites

Vidutinis statistinis japonių svoris visose amžiaus kategorijose niekada neviršija 60 kg. Dažniausiai ir mergaitės, ir pagyvenusios damos esant 160 cm ūgiui sveria ne daugiau 45-55 kg ir tai atsižvelgiant į šios sveikiausios pasaulio nacijos tiesiog žvėrišką apetitą! Japonijoje viešpatauja tikras maisto kultas, o tuo pačiu ir lieknumo kultas. Iš dalies tai įmanoma dėka vienos populiarios dietos.

Japoniška 7 dienų dieta

1 diena
– Pusryčiai: kava be cukraus.
– Pietūs: 2 virti kiaušiniai, kopūstų salotos, užpiltos aliejumi ir stiklinė pomidorų sulčių.
– Vakarienė: gabalėlis virtos ar keptos žuvies (apie 150 g).

2 diena
– Pietūs: kepta ar virta žuvis su šviežių daržovių salotom (kopūstai, pomidorai, agurkai, žalumynai).
– Vakarienė: gabalėlis virtos jautienos (100 g) ir kefyro stiklinė).

3 diena
– Pusryčiai: juoda kava su džiūvėsėliu.
– Pietūs: augaliniame aliejuje keptas agurotis.
– Vakarienė: virta jautiena ( 200 g), 2 kiaušiniai, kopūstų salotos su aliejumi.

4 diena
– Pietūs: 3 virtos morkos, vienas virtas kiaušinis, gabalėlis kietojo sūrio (15 g)
– Vakarienė: švieži vaisiai ir daržovės.

5 diena
– Pusryčiai: trinta morka su citrinos sultimis.
– Pietūs: kepta žuvis ir stiklinė pomidorų sulčių.
– Vakarienė: vaisiai pasirinktinai.

6 diena
– Pietūs: virta vištienos krūtinėlė bet kokiu kiekiu.
– Vakarienė: 2 kiaušiniai ir stiklinė trintų morkų su aliejum.

7 diena
– Pusryčiai: arbata.
– Pietūs: virta jautiena (200 g) ir vaisiai.
– Vakarienė: bet kuri iš išvardintų vakarienių, išskyrus jautieną.

Per visą dietos trukmę leidžiama gerti kavą (ar arbatą) nurodytais kiekiais ir negazuotą mineralinį vandenį neribotai.1,5-2 l per dieną bus kaip tik.

Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.